São comuns as dores nas costas em adolescentes?

Estudos recentes mostram que 70% dos adolescentes entre os 11 e os 19 anos sofrem de dores nas costas (coluna). Estas dores vão da dor de cabeça às dores ligadas à coluna como a dor cervical, dorsal, lombar ou mesmo da bacia. Em geral, estas dores são pouco valo-rizadas por aparecerem ocasionalmente e perdurarem pouco nos jovens desta faixa etária.

São vários os fatores associadosàs dores de costas nos adolescentes, sendo os principais físicos, psicossociais e os relacionados com o estilo de vida.
Os fatores mais comuns são os físicos. Estes incluem deformações congénitas no sistemamúsculo-esquelético (ex. perna mais curta), excesso de peso, traumas na prática de atividades físicas e desporto, crescimento rápido sem apoio de exercíciosmusculares, falta de alongamentos musculares, assim como os desalinhamentos biomecânicos das articulações (subluxações).
Os fatores ligados ao estilo devida são mais associados a sedentarismo, más posturas, horas despendidas ao computador, TV, tablets, telefone e qualidade do sono.

O que fazer?
Como existem várias causas, nem sempre é fácil dectetar logo de início as predominantes. O melhor é sempre consultar um profissional de saúde especializado na área e que consiga fazer um diagnóstico neuro-musculoesquelético. Um exame biomecânico da estrutura músculo-esquelética tal como um estudo radiológico poderão ajudar ao diagnóstico.
Fora do consultório, as recomendaçõesa seguir são muito importantes e contribuem para 80% dos resultados no alívio das dores relacionadas com a coluna vertebral.
Em regra, uma postura quanto mais simétrica melhor. Quando tem que se estar na mesma posição durante um bom tempo, o melhor é  se  alongar.
Um exemplo será esticar o pescoço e a cabeça para trás quando de leituras prolongadas.
A prática de um esporte poderá resolver várias das causas acima referidas pois quem pratica uma atividade física de forma regular, consegue adquirir uma maior resistência física, manter um peso corporal equilibrado; conseguirá um sono mais recuperador e sentir-se- á mais descontraído.