Alongamento

O alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos e promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.

A prática do alongamento muscular ajuda a manter o corpo menos tenso e mais flexível, melhorando potencialmente a movimentação das articulações, diminuindo as dores e aumentando a disposição.

O ser humano não foi feito para ficar parado, precisamos nos exercitar com moderação e o alongamento deve ser diário, principalmente ao acordar e antes e depois das atividades físicas.

Alongar é essencial para a saúde muscular.

Alonge-se diariamente! Seu corpo agradece!