Consultório especializado em dor na coluna vertebral e articulações

Nosso objetivo é realizar um tratamento diferenciado para pacientes com dor. Nosso atendimento tem como razão principal realinhar e reorganizar o equilíbrio ósteomuscular corporal completo, com manobras manuais específicas para cada região do corpo.

Temos um tratamento individualizado, com a utilização de técnicas que combatem a raiz do problema e não apenas os sintomas.

Para que isso ocorra, utilizamos técnicas que, quando trabalhadas em conjunto, geram excelentes resultados terapêuticos. As técnicas são usadas de forma isolada ou simultânea de acordo com a necessidade do paciente.

 

Provocam

1. Melhora o desempenho articular

2. Trata de dores na coluna vertebral

3. Elimina de dores articulares em geral

4. Diminui tensão e a rigidez corporal

5. Melhora a flexibilidade

 

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O nosso ingrediente secreto é O NOSSO ATENDIMENTO.

 

O nosso ingrediente secreto é O NOSSO ATENDIMENTO.

Nosso tratamento é todo personalizado. Cada cliente recebe o tratamento e atenção devida para sua dor ou problema, não existe padronização.

Seu tratamento é único, assim como você!!!

SOMOS ESPECIALISTAS EM PROBLEMAS NA COLUNA VERTEBRAL, OSSOS E ARTICULAÇÕES!!!
Tenha mais informações sobre nosso trabalho, no site:www.dornacolunarj.com.br
Visite-nos ou Ligue: (21) 3027-0736 / (21) 99713-5863 Whatsapp
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Saiba como prevenir a osteoporose!!

Osteoporose. Conhecida como doença dos ossos porosos, é temida por muitas mulheres e caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos.A enfermidade acomete principalmente os mais velhos e facilita a ocorrência de fraturas após pequenos traumas ou quedas. No Brasil, a silenciosa enfermidade atinge mais de 10 milhões de pessoas, principalmente as mulheres. 

Os ossos são uma parte fundamental do corpo humano. Além de proteger os órgãos internos, os ossos são importantes apoios para os músculos e para a sustentação do corpo. Como qualquer outro tecido do nosso corpo, o osso é uma estrutura viva que precisa se manter saudável, e isso acontece mediante a remodelação do osso velho em osso novo. Com o passar dos anos, os ossos vão enfraquecendo gradualmente. A osteoporose ocorre quando o corpo deixa de formar material ósseo novo suficiente. Com isso, os ossos não se renovam e vão ficando cada vez mais fracos e finos, sujeitos a fraturas.

 

Confira abaixo algumas dicas para prevenir a osteoporose:

  • Ingira alimentos ricos em cálcio (pelo menos 1.000-1.200 mg por dia) , que pode ser encontrado em alimentos como o leite, iogurtes magros, queijo, tofu, figos, sardinhas, laranjas, amêndoas e brócolos, entre outros.
  • A vitamina D é outro componente que ajuda na prevenção da Osteoporose. A vitamina D melhora a saúde óssea porque ajuda na absorção do cálcio e também amplia a força muscular. Alimentos ricos nesta vitamina são os peixes gordos (salmão, sardinha, atum) e as claras de ovos.
  • Pare de fumar! Fumar causa perda óssea ao reduzir a quantidade de estrogénios que o corpo produz e a absorção de cálcio no intestino.
  • Evite consumo excessivo de bebidas alcoólicas e de cafeína.
  • Mantenha uma boa postura, tanto em movimento quanto em repouso. Pegue em pesos e suba escadas de forma correcta, mantendo a sua coluna sempre ereta.
  • Exercícios físicos ajudam a construir ossos fortes e a atrasar a perda óssea. Combine exercícios de treino de força com exercícios de carga. O treino de força ajudará a fortalecer os seus músculos e ossos ao nível dos braços e coluna vertebral superior, enquanto os exercícios de carga – tais como caminhada, jogging, corrida, entre outros – irão trabalhar os ossos nas pernas, ancas e coluna inferior. Contudo, nunca inicie a prática de exercício físico sem se aconselhar devidamente com o seu Médico!

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, até mesmo quem já apresenta sinais de Osteoporose não deve interromper a atividade física. Muito pelo contrário. Praticar exercícios físicos é essencial. Nesse caso, os exercícios devem ter impacto mínimo e a caminhada é a atividade mais recomendada.

 

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