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Coluna Vertebral

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A coluna vertebral é a parte do corpo da qual mais devíamos cuidar. Dela dependem todos os nossos movimentos.
Nossa coluna vertebral é também conhecida como espinha dorsal. Ela é a parte estrutural que sustenta nosso corpo. Por isto merece atenção para lá de especial. Ao mesmo tempo que nos mantém, ela precisa também ser flexível. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ela é responsável, portanto, nos dois aspectos: flexibilidade e sustentação.
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À medida que envelhecemos é natural que a coluna sofra um desgaste. No entanto, atualmente, o que se vê é que os problemas nas vértebras estão ocorrendo muito antes de chegar a velhice.
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Por força de um processo natural, a partir dos 20 anos, a coluna inicia uma degeneração. Mas, diante de maus hábitos da vida moderna, este processo tem sido adiantado fazendo surgir muitas doenças na coluna. Muitos não conseguem perceber quanto prejuízo podem causar a si mesmos e se recusam a mudar o comportamento.
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Os maiores vilões da Coluna vertebral
1. A Má postura
2. 2. A Coluna Vertebral e o estresse da vida diária
3. O Sedentarismo
4. O Colchão
5. O Travesseiro
Cuide do seu bem maior.
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