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BURSITE DE QUADRIL

A bursite no quadril é um problema que afeta uma grande parcela de pessoas sedentárias ou que permanecem sentadas por muito tempo. No entanto, também pode atingir corredores (maioria mulheres) e praticantes de atividades com movimentos repetitivos do quadril. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O termo “bursite” consiste na inflamação da bursa, uma pequena bolsa de líquido que reduz o atrito entre duas articulações e facilita o movimento.
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Quando está inflamada, a bursa não desempenha adequadamente o papel de reduzir esse atrito e ainda causa dor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além da bursite no quadril, é muito comum desenvolver a inflamação em ombros, joelhos e cotovelos por serem articulações muito utilizadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A melhor forma, no entanto, é prevenir. Apesar de parecer clichê, cuidar da saúde e fazer exercícios com regularidade e orientação profissional são essenciais.
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Também é importante respeitar os dias de descanso dos treinos para o corpo se recuperar adequadamente. Manter uma dieta saudável e de acordo com suas necessidades é outro hábito para não sobrecarregar o organismo.